社交ダンスのステップ http://www.shakodance.com/step/ 社交ダンスの足型（フィガー、ステップ）の解説　 ja Copyright 2008 Tue, 12 Feb 2008 21:13:46 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification ホバークロス（スローフォックストロット） 男性は２歩目から３歩目に移るときに左手の位置を動かさないようなつもりでするとうまくいく。 http://www.shakodance.com/step/2008/02/hovercross.html http://www.shakodance.com/step/2008/02/hovercross.html 中級 Tue, 12 Feb 2008 21:13:46 +0900 オープンヒップツイスト（ルンバ） ルンバを始めるときに使う最もベーシックなステップです。女子は男子の体にふれそうなくらい近くまで男子のそばによってから方向を変えたほうがいいです。 http://www.shakodance.com/step/2008/01/open-hip-twist.html http://www.shakodance.com/step/2008/01/open-hip-twist.html 初級 Sat, 12 Jan 2008 19:53:05 +0900 ナチュラルロール（サンバ） このステップは横の回転というより前後の動きと考えたほうがうまくいきます。男性は前進するときはおなかを突き出して女性の下から入り込むようなつもり、後退するときは腰を折るだけでなくおなかを引っ込めて女性にかぶさるようにします。 http://www.shakodance.com/step/2007/12/natural-roll.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/natural-roll.html 中級 Fri, 28 Dec 2007 08:24:22 +0900 コルタジャカ（サンバ） 軸足の反対側の足を前後にくりかえし動かすステップですが、軸足は固定されているのではなく反対側の足が前後の位置にいったときにほんの少しですが足をうかせ踏みかえるようにします。 http://www.shakodance.com/step/2007/12/corta-jaca.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/corta-jaca.html 中級 Fri, 28 Dec 2007 08:20:18 +0900 リヴァースウェーブ＆バックフェザー(スローフォックストロット） リバースウェーブの最初の3歩からバックーフェザーさらにリバースウェーブにもどって男性がずっと後退、女性がずっと前進するステップです。男性は交代するときに重心をなるべく前くようにします。女性が大きな鍋などすると、男性はそれにふたをしながらずっと後退するイメージです。 http://www.shakodance.com/step/2007/12/reverse-waveback-fether.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/reverse-waveback-fether.html 中級 Tue, 25 Dec 2007 23:11:12 +0900 バックウォーク(ルンバ） 男性は後ろに3歩下がる、女性は3歩前進するステップですが簡単そうですが、結構億が深い。お互いにテンションを保つために、男性は体重の重心を前に残したまま下げる足を抜き、最後に下げる足に体重を残すようにします。女性は前進する足をはやめに抜いて体重をやや前におくようにします。 http://www.shakodance.com/step/2007/12/back-walk.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/back-walk.html 中級 Tue, 25 Dec 2007 23:01:52 +0900 トウヒールスィーブル(ジャイブ） 「トウで太ももを閉じる、ヒールで太ももを開く、スィーブルで太ももを閉じる」と考えるとうまくいく

]]> http://www.shakodance.com/step/2007/12/toe-heel.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/toe-heel.html 上級 Tue, 18 Dec 2007 20:26:53 +0900 キューバンブレークス（チャチャチャ） 支え足を中心に他の足を斜め前にクロス、斜め後ろに下げるをくりかえすステップです。

コツは支え足を少しまげておくこと、斜め前にクロスするときは全部体重をのせますが、斜め後ろに下げる足には体重を半分しかのせず支え足と下げた足の間くらいに重心をもってくることです。

]]> http://www.shakodance.com/step/2007/12/cubanbreak.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/cubanbreak.html 中級 Tue, 18 Dec 2007 05:45:11 +0900 スプリットキューバンブレークス（チャチャチャ） ニューヨークの速いやつですが、速いだけにコツがいります。

まずつなぐ」ほうの手はなるべく低い位置におきます。

つないだ手を前に出す場合反対側の手は反動をつけるように横の位置まで引きます。

つないだ手は前にだすときは斜め下に下げるようにだします。

男性は手を出すときに強くリードするよし、出した手を引くときにリードするくらいの気持ちのほうがうまくいきます。

]]> http://www.shakodance.com/step/2007/12/splitcuban.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/splitcuban.html 中級 Mon, 17 Dec 2007 13:21:15 +0900 アンダーアームターン（ジルバ） 男性は女性をアンダーアームターンにリードするときに左手を上げるだけでなく、右手でも軽く左に押して回転にみちびいてやるようにする。 http://www.shakodance.com/step/2007/12/underarm.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/underarm.html 初級 Wed, 12 Dec 2007 07:24:33 +0900 ナチュラルプロムナードターン（タンゴ） 男子の3歩目の足は床をすべらせるように回転させる。 http://www.shakodance.com/step/2007/12/promnade-turn.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/promnade-turn.html 初級 Mon, 10 Dec 2007 08:09:30 +0900 リバースコルテ（ワルツ） 男子は２から３にかけてボールで回転する。ヒールターンではない。 http://www.shakodance.com/step/2007/12/reverse-corte.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/reverse-corte.html 初級 Thu, 06 Dec 2007 18:28:24 +0900 シャッセ（ワルツ） １、２と３ のカウントで踊るシャッセですが、ヒールはつかずにトウで踊るようにしましょう。 http://www.shakodance.com/step/2007/12/chasse.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/chasse.html 初級 Thu, 06 Dec 2007 18:21:22 +0900 ドラッグ（タンゴ） コントラチェックの後、ドラッグに入る場合左足は横より少し後ろにつく。

 

女性を動かすのは腰とおなかのあたりで手でリードしようとしない。

]]> http://www.shakodance.com/step/2007/12/drag.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/drag.html 上級 Tue, 04 Dec 2007 21:12:23 +0900 スライディングドア（ルンバ）  

正面から右手に持ち替えてスライディングドアに入ったあと、男性は２で前進したときに左足はまっすぐにして右足はラテンクロスの形にして床をプレスする。

４１は右足の後ろに左足を大きくまわしてもっていきボールでプレスして足をつく。

 

]]> http://www.shakodance.com/step/2007/12/slidingdoor.html http://www.shakodance.com/step/2007/12/slidingdoor.html 中級 Tue, 04 Dec 2007 20:59:54 +0900